terça-feira, 13 de novembro de 2012

FELIZ!



Oi meninas! \o/

É assim que estou me sentindo hoje: FELIZ!

A compra da minha casa deu certo, já estou com a chave em mãos... tive muitos contratempos mas, graças a Deus, deu tudo certo!!! Agora é só organizar a mudança e voltar ao treino e dieta! Yupiiiii!

Beijos... Até breve! (e na casa nova)

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Thermo Active - Body Nutri

Oi bacanudas!!!!

Estava aqui relendo meus posts e vi que fiquei devendo uma 'resposta' sobre aquele termogênico que tomei há algum tempo atrás.

Pois então, como foi o primeiro termo que tomei na vida não sabia muito bem o que esperar dele. Talvez disposição pra fazer aero, sede ou até mesmo taquicardia e tremedeiras... estava esperando qualquer sinal de que meu organismo estivesse absorvendo essa substância.

Na época em que o tomei estava fazendo minha dietinha bonitinha, os treinos estavam em dia, tudo ok... e mesmo assim não obtive resultado algum!!!

Não senti nada de colaterais, nenhum sintoma qualquer que seja e também não emagreci nada! (em 30 dias de uso) ¬¬

Se funciona ou não eu já não sei... comigo não deu em nada!!!
Então acho melhor não arriscar!



Ahh... mudando de assunto...
Eu tava de bobeira na net, vendo blogs e sites sobre musculação e achei esta foto aqui:


Gente... que linda a "pôpa" dessa moça!!!! Glúteos, posteriores, amei viu?! Nem sei quem é... mas ela tá de parabéns!!! Só achei meio exagerado a parte superior dela... mas enfim, deve ser a pré-disposição genética! hahahaha

Beijos a vcs todas! 



sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Desabafo!


Olá meninas!

Acho que nunca contei a minha história pra vcs! Pois bem... 
Tudo começou quando eu tinha 18 anos, entrei na universidade para cursar Educação Física. (sonho da minha mãe, rs) Nunca fui magrinha, nem gordona. Tenho só 1,55m de altura e sempre me mantive entre os 58/60kg, sem dietas nem treino. A única atividade física que eu fazia eram as aulas práticas na universidade. (uma vergonha, eu sei) Aí se passaram 4 anos, me formei! 

Em 2011 comecei a trabalhar numa academia aqui na minha cidade, recém formada, achando que tudo ia ser lindo... Que engano! Estou até hoje nessa academia, dou aula de jump 2x na semana, aula de localizada 2x tbm, e auxilio na musculação. Você deve estar se perguntando: e daí? 

E daí que eu me sinto frustrada com minha profissão, não por ser uma personal/professora, mas por não inspirar as pessoas. Tenho alunas com corpo mais bonito e esbelto que o meu, e isso me envergonha! Deveria ser eu a sarada, aquela que todas queiram ser igual, aquela que motiva, que dá o exemplo... enfim, de tanto pensar em o que deveria ser fiquei parada, estacionada, sem dieta, sem treino e com mais 3kg! 

Nunca tinha pesado 63kg, minhas amigas dizem que é bobeira minha, que estou bem, mas o espelho me incomoda! A idade vai passando, as celulites aparecendo, a barriga crescendo... só a coragem de mudar que não aumenta, sou muito acomodada e preguiçosa! É bem triste assumir isso em público! 

Minha esperança são vcs, a evolução de cada uma, cada experiência! 
Parabéns a todas! Vcs merecem um corpo lindo e sarado!!! 
E eu mereço criar vergonha na cara e sair da frente desse computador! hahaha
Fé em Deus, eu chego lá, alcanço vcs um dia! 
Beijos ;*

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Fora de Mim

Olá pessoal!

Depois de muito tempo resolvi aparecer. Sei lá, dar alguma satisfação a vcs!

Esse tempo que passei 'fora' foi muito corrido, muitas coisas aconteceram, estou uma pilha! =(
Estou tentando comprar uma casa há 5 meses e até agora não deu certo, isso me deixa muito ansiosa, o que fez minha dieta ir pro saco... sem dieta, sem treino, sem disposição e agora sem emprego! Isso mesmo, fui demitida da escola onde trabalhava. A atual prefeita da cidade não ganhou a eleição e sendo assim resolveu cortar os gastos (eu era um gasto '-') e demitiram TODOS os contratados. Aff a coisa tá feia aqui!
E para piorar ainda mais minha baixa auto-estima, algumas pessoas andam me questionando em relação ao meu corpo: "Como pode uma personal/professora de educação física não andar com o corpo perfeito? Você tem que dar o exemplo!"
Com perdão da palavra, mas, puta que o pariu, né? Tá de sacanagem comigo!!! Isso me magoou muito... e o pior, eles têm razão. Eu deveria vender a imagem de um corpo bonito, saudável... e estou bem longe disso! =(
Não sei o que fazer, qual decisão tomar. Estou sem ânimo pra tudo!!!


Tia gordinha! Aff 

Ahh não sei se alguém reparou, mas, pintei o cabelo de preto! >.<

Espero que tudo isso passe logo! E que dias melhores venham... e bem rápido!!! 
Um grande beijo pra vcs... e desculpa a minha ausência!!!

sábado, 21 de julho de 2012

Termogênico - 1ª vez!!!

Oi minhas lindas!!! Desculpem o "sumiço"! rsrsrs
Bem... vocês sabem que estou na luta com a dieta, né? E parece que tá funcionando... Ontem a noite me pesei na academia e estava menos 1kg (62kg agora). Viva a esse 1kg perdido e que nunca mais eu o encontre! rsrsrs E para melhorar ainda mais minha perca de gordura, um "farmacêutico" que treina com meu noivo o convenceu a comprar um termogênico pra mim... (THERMO ACTIVE) Eu nunca tomei termogênico, é a primeira vez, só fiquei na dúvida pq nunca ouvi falar dessa marca! '-' Mas cavalo dado não se olha os dentes, não é mesmo?! Comecei a tomá-lo hoje! 

Alguém conhece essa marca? BODY NUTRY


E vamo que vamo moçada!!! Rumo ao corpo esbelto! Acho que vou imitar a Monicat e virar panicat tbm... só falta escolher uma musa! kkkkkkkk
Muito obrigada vcs que me ajudam! Fico muito feliz quando vejo seus comentários!
Bjokas ;)

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Ansiosa Pelo Resultado



Olá meninas! E meninos se houver! 
Estou meio depressiva hoje, sei lá, hoje fazem 5 dias que comecei a dieta ou RA, e o ponteiro da balança simplesmente nem se mexeu! Vocês devem estar pensando: "mas 5 dias é muito pouco". Eu sei que é, mas tô muito ansiosa, insegura, e com vontade de comer muuuuiiiittttoooo chocolate. =/ Não aguento mais comer peito de frango, nem batata doce, já inventei salada de tudo quanto é verdura, mas mesmo assim nada da balança me animar, já cheguei até a pensar que esse lance de comer de 3 em 3 horas é mito... Mas não posso desistir, não agora! 
Por favor, me dêem forças pra continuar, briguem comigo, me animem, qualquer coisa!!! 
E escondam os chocolates, please!

Bjokas da Lili ♥

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Finalmente Dieta!

Olá caros leitores! (nossa que formal, hihihi)

Bem gente, finalmente comecei minha dieta, dieta não, reeducação alimentar (fica mais bonito assim), cansei dos meus 62kg mal distribuídos em 1,55m de pura "baixeza"...
Agora quero ficar bonita, gostosa, atraente, quero que todos me olhem enquanto eu passo na rua, que vejam a diferença em mim, quero ser mais eu!
Minha alimentação vai ser basicamente dividida em: aveia, banana, pão integral, patê de sardinha (que eu mesma fiz), ovos, arroz integral, mandioca ou batata-doce, peito de frango, e muita salada... alface, tomate, palmito, brócolis, cenoura, beterraba, etc...
Quanto aos treinos vou manter AB por enquanto, Inferiores e Superiores, e aeróbico 3 vezes na semana.
Vou testar durante um mês, se não der efeito algum, eu troco!

As fotos eu posto depois... para acompanhar o meu desenvolvimento!!!

É isso aí galera, qualquer dúvida, informação ou sugestão deixa comentário aí, que responderei com todo prazer!!!


Almoço básico de hoje

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Musa Inspiradora

Olá! Depois de muita procura, finalmente encontrei alguém em que possa me inspirar!!! Seu nome é Dana Linn Bailey. O corpo dessa mulher é muito bonito! Claro que ela não nasceu assim né? Mas foi lapidando pouco a pouco, com muito treino, dieta e suplementação adequada. Me olhei no espelho, olhei pra foto de Dana e pensei: por que não tentar? Sei que estou muuuuiiiiiitttttooooo longe desse corpo, mas vamos dar um passo de cada vez, não é mesmo? Vai que eu pego o gosto e viro uma saradona marombeira?! rsrsrs

Olha ela aí... *_____*


quinta-feira, 21 de junho de 2012

Corpo Ideal?



Olá! Acho que vou usar este blog como um diário '-'

Estou me sentindo mal em relação ao meu corpo, sei lá, nunca fui nenhuma modelo de revista mas ultimamente tenho me incomodado ao olhar para o espelho... .-.
Sei que você deve estar pensando: "pq não faz uma dieta ou atividade física?" E o pior, simplesmente não sei o pq! --' Talvez seja desânimo, falta de coragem ou só preguiça mesmo... A única coisa que eu sei é que quero mudar de corpo, magra ou sarada, ainda não decidi... mas do jeito que estou, não posso continuar!!!
Enquanto isso vou buscando alguma inspiração na net... vai que algm me ajuda?!

No mais, sem mais!!!  Gogo moçada! \o/

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Os pés no Leg Press!!!

Bom dia!!! Muita gente tem dúvidas sobre a posição dos pés na plataforma do leg press. Aproveite o excelente desenho do livro "Guia dos Movimentos de Musculação, abordagem anatômica" para tentar dar uma esclarecida nesse assunto. Gogo Girls!!!



segunda-feira, 11 de junho de 2012

Início

Olá gente! Este é o meu primeiro blog e pra falar a verdade, nem sei por onde começar!
Criei este blog com o intuito de postar dicas de dieta, musculação e coisas de menina em geral!!! Claro que os meninos também serão bem vindos, afinal, sempre tem um por aí com alguma dúvida em relação a mulher...
Espero que essa jornada dure e perdure por muito tempo e que possamos aprender juntos a viver com mais qualidade, e claro, ficar mais gostosas! *-*
Muito obrigada pela atenção e gogo mulherada: no pain, no gain!