quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Relatório - 2ª Semana de Dieta

Hello!!! 

Desculpem a demora em postar, é que essa semana não começou muito bem. Na madrugada de segunda pra terça minha casa foi roubada!!! =/ Prejuízo de uns 600,00 (fora a frustração de acordar e ver que suas coisas não estão no lugar), mas Graças a Deus a perda foi só material. 

Mudemos de assunto...

Essa semana foi bem mais fácil cumprir a dieta, digamos que cumpri uns 85%. \o/ Ainda tenho dificuldade com alguns horários, passo da hora de comer ou pulo a refeição... Mas melhorei MUITO nos furos, que essa semana foram só dois. (ainda aprendo) Como disse no post anterior, eu tinha começado o AEJ, fiz todos os dias da semana passada, porém nesta segunda (14), uma amiga me pediu ajuda nos treinos e eu aproveitei para voltar a treinar também. E como o treino é pela manhã eu parei com o AEJ. O treino está bem simples, mas o suficiente para me deixar moída! kkkkk

SEG => Anterior de perna e panturrilha
TER => Peito, bíceps e ombro
QUA => ABS
QUI => Posterior de perna e glúteo
SEX => Dorsal e tríceps

Todos os dias depois do treino de musculação faço o aeróbico na esteira, seguindo aquele esquema de caminha 3' e corre 2' até eu morrer, o que geralmente ocorre por volta dos 20 e poucos minutos, o máximo que consegui foram 30 minutos, mas suei muito mesmo! 

Ainda estou pensando se faço algumas modificações na dieta, mas ainda não decidi. Hoje é meu 17º dia de dieta, incluindo os furos, e já se foram 1,2kg! \o/ Não tirei as medidas ainda porque não percebi nenhuma diferença, quando completar os 30 dias eu posto aqui pra vcs.

Ontem vi as comidas da Japa Camila e me inspirei... kkkkk E hoje pro café da manhã fiz um mingau de aveia com banana e canela! *-* Nham Nham!

A foto ficou ruim pq eram 6:30 da manhã e tava escuro ainda! rsrs


Bem, acho que é só isso por hoje... Qualquer dúvida, sugestão ou reclamação deixa aí embaixo que eu respondo!!!
Beijão =*

8 comentários:

  1. Poa que chato... Ainda bem que foi apenas coisa material... Parabéns pela perda de peso....

    Adorei a fotinho do mingau, deu até vontade...

    Beijos

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  2. Nossa coisa, morro de medo de violência, já fui assaltada 3x na rua, ainda bem que só levaram material em, vão-se os aneis e ficam os dedos!!!! ufaaaa

    isso Deus te dará de volta e em dobro!!!!

    Se cuida ai e fica bem em, isso mesmo foca na dieta!!!
    Bjuxxxxxxxxxxxxxxx

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    1. Não é fácil mesmo... mas a gente é teimosa! kkkkk
      E vamos que vamos!
      Beijão! ;)

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  3. Com a dieta é assim memso, a gente erra, fura algumas vezes mais vai se adequando até criar uma rotina.

    AAAhh esse mingau eh mto bom! eu amoooo rs

    bjooo

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    1. É bom mesmo!!!
      E super prático tbm...
      Beijo Ca ;)

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