Relatório - 2ª Semana de Dieta

Hello!!! 

Desculpem a demora em postar, é que essa semana não começou muito bem. Na madrugada de segunda pra terça minha casa foi roubada!!! =/ Prejuízo de uns 600,00 (fora a frustração de acordar e ver que suas coisas não estão no lugar), mas Graças a Deus a perda foi só material. 

Mudemos de assunto...

Essa semana foi bem mais fácil cumprir a dieta, digamos que cumpri uns 85%. \o/ Ainda tenho dificuldade com alguns horários, passo da hora de comer ou pulo a refeição... Mas melhorei MUITO nos furos, que essa semana foram só dois. (ainda aprendo) Como disse no post anterior, eu tinha começado o AEJ, fiz todos os dias da semana passada, porém nesta segunda (14), uma amiga me pediu ajuda nos treinos e eu aproveitei para voltar a treinar também. E como o treino é pela manhã eu parei com o AEJ. O treino está bem simples, mas o suficiente para me deixar moída! kkkkk

SEG => Anterior de perna e panturrilha

TER => Peito, bíceps e ombro

QUA => ABS

QUI => Posterior de perna e glúteo

SEX => Dorsal e tríceps

Todos os dias depois do treino de musculação faço o aeróbico na esteira, seguindo aquele esquema de caminha 3' e corre 2' até eu morrer, o que geralmente ocorre por volta dos 20 e poucos minutos, o máximo que consegui foram 30 minutos, mas suei muito mesmo! 

Ainda estou pensando se faço algumas modificações na dieta, mas ainda não decidi. Hoje é meu 17º dia de dieta, incluindo os furos, e já se foram 1,2kg! \o/ Não tirei as medidas ainda porque não percebi nenhuma diferença, quando completar os 30 dias eu posto aqui pra vcs.

Ontem vi as comidas da Japa Camila e me inspirei... kkkkk E hoje pro café da manhã fiz um mingau de aveia com banana e canela! *-* Nham Nham!

A foto ficou ruim pq eram 6:30 da manhã e tava escuro ainda! rsrs

Bem, acho que é só isso por hoje... Qualquer dúvida, sugestão ou reclamação deixa aí embaixo que eu respondo!!!

Beijão =*